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SI EL TIEMPO ES LO MÁS CARO, LA PÉRDIDA DE TIEMPO ES EL MAYOR DE LOS DERROCHES

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A pesar de la contingencia sanitaria que estamos viviendo, el tiempo sigue siendo un recurso muy valioso, y que además no es renovable. 


Esta reflexión nos invita a pensar acerca de la importancia de aprovechar al máximo el tiempo en casa y evitar a toda costa, caer en el sedentarismo y en la rutina. Para enfrentar la época de crisis es necesario estar preparados y saber que la capacitación es uno de los elementos fundamentales.





  ACTIVIDAD FÍSICA: Es importante procurar 30 min. diarios de actividad física, en